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喝茶為什么容易餓?

發(fā)布者:茗茶軒 發(fā)布時(shí)間:2018-11-28 17:09:20
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很多人都感覺(jué)喝茶之后特別容易餓,尤其是空腹喝茶,饑餓感不是一般的強(qiáng)烈。

喝茶為什么容易餓?通常問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題,一般人會(huì)給你這樣的回答:喝茶助消化嘛。那么,喝茶助消化的科學(xué)原理是什么?你可知道?

一、喝茶的饑餓感是怎樣產(chǎn)生的?

人的生理活動(dòng)能量直接來(lái)源于血液的血糖,血糖來(lái)源于小腸等消化器官?gòu)氖澄镏蝎@取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。先得說(shuō)說(shuō)茶里面有些什么物質(zhì):

1、茶多酚

茶多酚是茶葉中多種多酚化合物的總稱(chēng)。兒茶素在茶多酚中約占5070%,是茶多酚的主體物質(zhì)。

2、咖啡堿

茶葉中含咖啡堿大約為3.5%左右,同時(shí)較嫩的茶葉富含的咖啡堿更豐富。咖啡堿具有分解脂肪、利尿的作用。茶葉中除了咖啡堿還有少量的茶堿。

3、有機(jī)酸

茶葉中富含有機(jī)酸,如:蘋(píng)果酸、檸檬酸等。品茶后,這些有機(jī)酸參與身體的代謝,使得身體的酸堿處于平衡狀態(tài)。

4、維生素

茶葉中富含維生素C、B類(lèi)、E、A等,以維生素C較多。一個(gè)人每天必須攝入的維生素C大約為50毫克,而生茶中的維生素C能夠提供人體需要量的一半左右。

以上這些物質(zhì),通常是較為細(xì)嫩的芽頭茶中含量更豐富,其中咖啡堿、茶堿,可可堿等能夠更明顯地刺激胃酸地大量分泌,加快腸胃的蠕動(dòng),加速消化系統(tǒng)的代謝,我們就會(huì)比正常情況下要餓的快。

二、男性和女性喝茶哪個(gè)更容易肚子餓?

女性的生理特征決定:她們對(duì)鐵元素的攝入需求量要高于男性,而很多人又很難做到真正的營(yíng)養(yǎng)均衡,一般而言,很多女性對(duì)食物的攝入量會(huì)低于男性,身體的血糖濃度就不如男性高。在一定條件下,同樣是喝茶,女性會(huì)更容易感到饑餓。

三、什么時(shí)間更適合喝茶?

A、不餓的時(shí)候(餓的時(shí)候還喝茶?只能說(shuō)明你太愛(ài)茶了!?。?/span>

B、不撐的時(shí)候(撐的時(shí)候喝茶,不利于食物的消化);

C、飯后一小時(shí)(一般這個(gè)時(shí)候食物消化得差不多了,血糖濃度也比較正常,喝茶不會(huì)有太大影響)

四、怎樣喝茶才不容易餓?

A、選擇適合自己體質(zhì)的茶類(lèi)(容易感到饑餓的人盡量避免喝茶多酚、生物堿含量高的茶,例如天尖茶,生普。建議選擇喝口感更加柔和的千兩,茯磚,熟普)

B、適量喝茶(每次喝茶不要喝太多、太快,以免饑餓來(lái)得猝不及防)

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